Lisa Sturm & Heiko Strohm
Self Defence Academy
Training zur Prävention, Deeskalation und Selbstverteidigung
für Firmen, Erwachsene, Jugendliche & Kinder
Wir machen DICH Stark
Seit 1996
Selbstverteidigung
Krav Maga & Jiu Jitsu
Boxen & Modern Arnis
Gruppen
Training
Wir bieten fortlaufende Gruppentrainings und zusätzliche Selbstverteidigungskurse an.
1:1 Personal Training
Im Personal Training erstellen wir für Dich, einen individuellen Trainingsplan. Durch das Einzeltraining wirst Du schnell fortschritte machen.
Wir machen Dich STARK
Bei uns lernst Du den souveränen Umgang mit verbaler und körperlicher Gewalt.
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem, bei dem Du mit einfachen und natürlichen Bewegungen & Methoden lernst dich und Deine Familie & Freunde zu schützen.
Durch unser Training erhältst Du:
- Eine höhere Stressresistenz
- Die Fähigkeit zur Deeskalation
- Einen gesunden Körper
- Und natürlich erlernen Sie sich und Ihre Familie im Notfall zu verteidigen!
Mit einfachen Mitteln die jeder von uns umsetzen und einsetzen kann.
Kurz in Zahlen
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Training
Wir bieten seit 1996 ununterbrochen Training zu den Themen Selbstverteidigung, Selbstschutz, Selbstbewusstsein, Deeskalation & Prävention an.
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Glückliche Kunden
Unsere Kunden sind natürlich unsere normalen Kursteilnehmer, von Kinder über Jugendliche bis Erwachsene. Dazu zählen aber auch Kurse für das DRK, THW, Schulen, Vereine, ÖD usw.
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Trainer zertifiziert
Als Ausbildungsakademie für
Krav Maga, bilden wir bundesweit Instructor und Trainer aus, fort und weiter.
Wir Bieten Dir
Hier unsere wichtigsten Bereiche, für individuelle Anfragen, einfach auf Kontakt gehen.
Wir machen Dich Stark,
Kontakt
- 0 15 75 28 60 750
- 0 15 75 28 60 750
- HeikoStrohm@web.de
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Heiko Strohm
Bundestrainer DKMV
Krav Maga Master Instructor
Deeskalationscoach (IHK)
Krav Maga Kids Instructor
Ausbilder (IHK)
Krav Maga Black Belt Expert 6
Jiu-Jitsu Black Belt 6. Dan
Weitere Trainer & Black Belts: Modern Arnis, Kian-Do, Ju-Jitsu, Kickboxen, Allkampf, Kapap, Hanbo-Jitsu, Esdo u.a.
Lisa Sturm
Gleichstellungsbeauftragte DKMV
Krav Maga Advanced Instructor
Krav Maga Black Belt Expert 1
Krav Maga Kids Instructor
Jiu-Jitsu Black Belt 2. Dan
Kickboxen Brown Belt
Kontakt
- 0 15 75 28 60 750
- 0 15 75 28 60 750
- Info@Self-Defence-Academy.de
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Standorte
& Zeiten
Münsingen
Academy Münsingen
Hauptstraße 30
72525 Münsingen
Kinder Training (ab 4)
- Montag 16 00 bis 16 50 Uhr
- Mittwoch 16 30 bis 17 20 Uhr
- Freitag 15 00 bis 15 50 Uhr
Jugendlichen Training (ab 9)
- Montag 17 00 bis 17 50 Uhr
Erwachsenen Training (ab 14)
- Montag 18 00 bis 19 00 Uhr
- Mittwoch 20 00 bis 21 30 Uhr
Boxen Erwachsenen (ab 14)
- Donnerstag 19 00 bis 20 00 Uhr
Ehingen (Donau)
In der Sport Express Arena
Röntgenstr. 17
89584 Ehingen
Kinder Training (ab 4)
- Freitag 17 00 bis 17 50 Uhr
Jugendlichen Training (ab 9)
- Freitag 18 00 bis 18 50 Uhr
Erwachsenen Training (ab 14)
- Freitag 19 00 bis 20 30 Uhr
Upfingen
(Sankt Johann)
Im TSG Upfingen
Sportheim auf der Wacht
72813 St. Johann-Upfingen
Kinder Training (ab 4)
- Dienstag 17 30 bis 18 20 Uhr
Jugendlichen Training (ab 9)
- Dienstag 18 20 bis 19 10 Uhr
Erwachsenen Training (ab 14)
- Mittwoch 18 00 bis 19 00 Uhr
Kurse
Zusätzlich bieten wir im
- Landkreis Reutlingen (Reutlingen, Pfullingen, Bad Urach, Engstingen, Eningen unter Achalm, Metzingen, Sonnenbühl, Münsingen, Hülben, Wannweil, Grabenstetten, Riederich, Dettingen an der Erms, Sickenhausen, Bronnweiler, Oferdingen, Gönningen, Mittelstadt, Reicheneck, Rommelsbach, Mehrstetten, Trochtelfingen, Sankt Johann, Römerstein, Ohmenhausen, Hayingen, Pliezhausen, Gomaringen, Grafenberg, Zwiefalten, Hohenstein, Gomadingen, Lichtenstein, Walddorfhäslach, Sondelfingen, Jettenburg und Kusterdingen)
- Landkreis Tübingen
- Landkreis und Stadt Ulm
folgende Kursarten an:
Frauenselbstverteidigungskurse
- Termine auf Anfrage
Personal Training
- Termine auf Anfrage
Firmen Training
- Termine auf Anfrage
FAQs
Hier einige häufig gestellte Fragen
Zum Trainingsablauf
Sind Probetrainings möglich?
Bei uns sind in den laufenden Kursen immer Probetrainings möglich. Am besten aber zuvor anrufen, damit wir Bescheid wissen. Bis zu 3 Trainings sind absolut unverbindlich möglich.
Welche Kleidung fürs Training brauche ich?
Ganz normale Sportkleidung und Turnschuhe.
Was sollte man sonst noch dabei haben?
Grundsätzlich sollte man immer etwas zum trinken dabei haben und Erwachsene auch gerne ein Handtuch.
Muss ich mich abmelden wenn ich mal nicht ins Training kommen kann.
Nein, unsere Kurse finden immer statt. Einfach kommen wenn es passt, wir freuen uns auf Dich.
Allgemein zum Training
Für wen ist das Training geeignet?
Bei uns kann jeder mitmachen, egal ob groß ob klein, welches Geschlecht, stark oder schwach, sportlich oder unsportlich, bei uns sind alle willkommen.
Das Training ist so aufgebaut das wirklich jeder, in der jeweiligen Gruppe, mitmachen kann und Spaß hat.
Ab welchem Alter kann man mit dem Training anfangen?
Je nach Kurs, steht es immer in Klammern dabei. Ausnahmen sind auch Möglich, z.B. hat unsere jüngste Schülerin mit 2,5 Jahren angefangen und wird nun bald 9 Jahre.
Bis zu welchem Alter kann man mit dem Training anfangen?
Unser Training ist so aufgebaut das man es mit jedem Alter ausüben kann. Unser ältester Schüler ist aktuell 74 Jahren und hat mit 64 Jahren begonnen und unsere älteste Schülerin hat mit über 80 Jahren begonnen.
Wie oft muss man trainieren?
Unser Training ist so aufgebaut das man durch jede Trainingseinheit besser wird. Grundsätzlich ist es gut wenn man 1-Mal pro Woche ins Training kommen kann. Aber auch Schichtarbeiter usw. können bei uns mitmachen, selbst wenn Du nur ein paar Mal im Monat kannst, wirst Du weiter kommen.